宋洪玉发明九项保健用品

我发明九项保健用品

宋洪玉

   我是大连市体育局举重教练员宋洪玉，1956年出生，曾经荣获过全国和亚洲举重比赛冠军。近年来围绕着老年保健工作，我先后发明和制作了九件保健用品，过去曾经分别介绍过，今将这些用品综合归纳如下：

一、1999年我用机械人体秤发明腿力计。

二、2013年我发明健身皮筋，下面有健身皮筋图片。

三、2014年我发明健身板，下面有健身板图片。

四、2015年我发明健齿垫，锻炼牙齿方法：把健齿垫放在牙齿两侧，用力咬紧健齿垫，每次咬紧时间长一点效果好，下面有胶皮片制作健齿垫图片。

五、2015年我发明床上拉皮筋健身方法。下面有床上拉皮筋健身图片

六、2016年我发明站立双手按支撑板健身方法。 下面有站立双手按支撑板健身图片

七、2017年我发明吊腰牵引治疗腰间盘突出方法。

牵引方法：把支撑板放在桌子上，双手朝里按在支撑板两端，双臂支撑住身体，双脚轻微着地面，这时开始牵引。这是身体下垂牵引方法。

下面有支撑板放在桌子上图片。

八、2017年我发明牵引胳膊治疗颈椎管狭窄方法，用一个结实绳子，绳子上端挂在墙上，绳子下端套在把手杆中间，用铁管当做把手杆，再用书包带制作两个拉带，套在两只手腕上，拉带从下往上卷在把手杆上，人半躺在床上，由于身体有重量产生拉力，也就是牵引。下面有在床上用绳子牵引胳膊和拉带图片。

九、2017年我用水泥制作杠铃和健身，制作方法：用2份沙子和1份水泥制作杠铃片，用铁棍或铁管当做杠铃杆。锻炼方法：双手握杠铃杆，把杠铃拉到膝上，在膝上拉杠铃。下面有水泥制作杠铃图片。

                                               2017年3月28日

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以上介绍较为简要，为了解这些用品的详细情况，请您阅览以下文章，一定会有新的收获。

△  宋洪玉发明六项保健器材     2016.8.4

△  自制杠铃健身体                  2017.3.25

△  牵引治疗腰间盘突出和颈椎管狭窄新方法  2017.3.14

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△ 适合老年人的腿力计              2016.4.8